请问强迫症非药物治疗需要怎么解决
健康咨询描述： 我得了强迫症已经九年多了，严重影响到我的生活了，有时候做梦都能梦到强迫症的事，请问一下生活中应该怎么做，才能缓解以至于彻彻底底解决掉强迫症呢
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，自己有强迫症九年多，非药物进行控制病情，应该选择分散注意力或转移注意力进行调节的。
指导意见：
因为强迫症是自己心里面知道没有必要做的事情，自己控制不住反反复复去做去想的，建议平时首先学会调节自己心态放松自己，不要刻意去考虑这些事情，遇到这种情况可以进行深呼吸运动或选择感兴趣事情做分散注意力顺其自然的。
可是我就是转移不了注意力，怎么做转移不了
遇到病情发作可以进行深呼吸运动，散散步听听歌以及平时自己感兴趣事情做进行调整心情分散注意力。
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，但是不知道你是哪方面的强迫症状呢，强迫症是可以治愈的。
指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，现在快节奏的生活状态下，强迫症的人很多的，其中症状不一样，程度也不一样，而且生活中很多人都会或多或少存在强迫行为，针对这样的问题，建议精神放松，无论遇到什么事，都不要精神紧张，学会放松就好。
需要怎么做呢
主要就是。精神放松
应该怎么做呢，不知道怎么放松，放松不下来
运动，跟别人聊天，或者自己喜欢做什么都可以放松。
可以应该怎么转移注意啊，我尝试过很多方法，都转移不了
这样就需要服药治疗了，可以试试舍曲林。或者去医院检查治疗。
疾病百科| 强迫症
温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
