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长期跳绳，最近跳绳的时候膝盖下方靠近膝盖得位置会痛

男 | 24岁 2020-11-09 14:48:21 2人回复来自

健康咨询描述：之前为了减脂开始每天跳绳，体重一开始174斤，跳到现在大概一个月了吧，现在165斤。最近跳绳的时候膝盖下方靠近膝盖得位置会痛，平时跑跳的时候也会有轻微疼痛。烦请各位医生给我提点建议，谢谢！

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2020-11-09 15:04:40 我要投诉

你好，长期跳绳引起的膝关节疼痛，应该是运动过量引起的，像你这种情况可以改一下其他的运动方法，毕竟现在体重超重。你可以改成快走或者是慢跑或者是骑自行车的方法，这样可以缓解对膝盖的伤害。

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2020-11-09 15:04:34 我要投诉

跳绳一般来说对膝盖还是有损伤的，特别是体重比较重，这种情况如果长时间运动量比较大的话，容易对膝关节造成损伤的，所以说建议适当的运动，适当的减肥，这样保护膝关节是更重要的。