腿疼，走路疼，骨头疼

      从描述来看考虑抽筋引起的肌肉痉挛、劳损等情况的，可以注意休息，避免剧烈运动，可以做舒缓类运动比如散步、肌肉拉伸等，清淡饮食多饮水，保证充足睡眠，口服非甾体类止痛药物，观察恢复看看，不缓解或者加重，可以去医院骨科查体看看的。
      

      从你描述的症状来看，考虑抽筋所引起的腿部肌肉痉挛可能性大一些。另外也不能排除是不是有腰椎间盘突出压迫下肢神经。建议患者先观察看看。如果症状没有缓解或继续加重的话，可以去医院做进一步的检查。
      

      病情分析：
      如果平时你的腿部没有什么疼痛问题，只是前一天活动过多后才出现的腿痛抽筋，那么考虑应该与劳累引起的筋膜炎、肌腱炎有关。
      指导意见：
      同时也不排除可能与季节性受凉、缺钙等一些潜在的不利因素有关，所以建议你短期做做腿部热敷、按摩、休息，服用些钙片调整观察。
      
      以上是对“腿疼，走路疼，骨头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！