过于思考过于焦虑我该怎么办

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，到正规医院做心电图是正常的，考虑是属于焦虑抑郁症倾向，应该到正规医院心理科进行治疗。
      指导意见：
      建议到正规医院心理科或精神科进一步进行咨询检查，确诊之后根据自己的病情在专家指导下进行调理，需要有自信心和勇气，有自信心和和勇气，勇敢去面对现实生活问题。
      

      病情分析：
      你好，根据你叙述自己现在的情况，自己缺乏自信心，容易自卑容易紧张和焦虑症考虑到有焦虑症，抑郁症倾向的，
      指导意见：
      首先应该把自己心里面压抑事情全部说出来告诉自己父母,多户外参加一些集体性活动选择自己喜欢的事情做转移注意力，有自信心和勇气，把注意力集中在学习上面，必要时在专家指导下吃药进行控制病情。
      

      病情分析：
      你说你过于焦虑自卑不敢外向对人，很内向。对事情考虑过多，一直在自我中打转，对人际关系紧张！
      指导意见：
      建议做好当下的事情，增加自我的价值感。当你有被别人需要的时候你的自我价值感立马升高了，这样你就有了和别人交流的愿望了。
      
      以上是对“过于思考过于焦虑我该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！