中老年人导致失眠多梦的原因,有可能与情绪方面有关系,比如出现情绪紧张或者平时压力过大,这些都有可能会导致失眠多梦,另外也有可能与身体疾病方面有关系,比如是患有睡眠呼吸暂停症有可能会导致失眠多梦。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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