睡眠障碍，长期失眠，有4年了
健康咨询描述： 长期失眠有几年了，会是心脾两虚引起的吗，只要一有困意马上会盯着自己是怎么睡着的
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你好，根据你提供的病史，除了上述症状以外。思想压力比较大吗？睡眠不好、有没有多梦，记忆力减退，头疼、头晕，肢体麻木。考虑神经衰弱。建议按时休息，不要熬夜，睡前热水泡脚。不要喝浓咖啡以及黛茶的饮料。口服安神补脑口服液，谷维素片和维生素B一片。
平时吃这个有1年多了，没有这个就睡不着
建议挂精神内科专科就诊。
你好，根据你的描述，年龄27岁，你说有长期失眠，有4年的时间了，不知道从事什么工作。一天晚上能睡几个小时，建议平时劳逸结合，白天可以适当锻炼，都有助于晚上睡眠，如果还不好的话，可以吃一些帮助睡眠的药物。
我平时上班还是很有规律，每天9点上班，9点下班，晚上12点到1点样子睡觉白天中午会有一个小时时间休息，我就是会想着自己怎么睡着的，后来习惯了，就算我不想他还是会去想，白天还好晚了一到睡觉就开始紧张嘛焦虑越是这样子越睡不着，一第个是习惯了，第二个是心里作用，感觉心里作用站了百分之80十，在说心脾两虚也不可能引起长期失眠吧，有什么办法解决吗
建议先服用一些帮助睡眠的药物，调整一下。
这个可以吗，我以前经常吃这个
可以吃这些药物的，
医生您可以帮我一盒开艾司唑仑片吗，或者其它安眠药也可以，药性强一点的，可以吗？
这个平台是不能开药的。
平时经常劳累熬夜吗？长期失眠，建议规律作息，避免劳累熬夜，适当增加运动，和家人朋友多沟通，保持心情舒畅。可以配合佐匹克隆，睡前一粒改善睡眠。
以上是对“睡眠障碍，长期失眠，有4年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这些药可以长期吃吗，我有吃了1年多了，也不是吃了每天就能睡着，中间隔了一年没吃过经常喝醉酒了，才能睡着
可以坚持吃，结合适当运动，调节心情。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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