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医生回复区
2020-12-14 07:25:21 我要投诉
是熬夜引发是机体生物钟紊乱。不要过于焦急，放松心态。可听优美音乐，适度看书转移注意力，助眠。最好不要熬夜，熬夜容易引发生物钟紊乱，神经体液调节受到损害，导致睡眠障碍
2020-12-14 07:30
匿名追问
可是我太早睡的话我睡不着，有时候凌晨一两点了躺在床上一个钟都睡不着
2020-12-14 07:34医生回答：
可能是多次熬夜引发生物钟紊乱，要缓慢调整，一般晚上10点左右睡觉比较好，可根据具体情况而定。
2020-12-14 07:37
匿名追问
那我这样睡不着的话用不用吃安眠药，还是吃其他食物改善
2020-12-14 07:40医生回答：
可以适当应用药物，应用谷维素，维生素B1和B12调节，必要时服用枣仁安神丸，睡前用温水泡脚，喝热牛奶，听优美音乐助眠
2020-12-14 07:21:36 我要投诉
经常熬夜对人体健康的影响是比较大的，可以导致人出现失眠，内分泌系统出现问题。还会打乱正常人的生物钟状态，所以一定要及时的进行纠正，平时要保证每天8小时的有效睡眠，这样才可以维持第2天精神状态饱满。
2020-12-14 07:29
匿名追问
可是我太早的话会睡不着，有时候凌晨一两点了躺在床上一个钟都睡不着
2020-12-14 07:29医生回答：
平时可以吃一些安神补脑的食品，一定要调整至正常的生物钟状态。
2020-12-14 07:30
匿名追问
喝红枣洋参枸杞水有用吗
2020-12-14 07:31医生回答：
可以用百合莲子来泡水喝。
2020-12-14 07:32
匿名追问
百合莲子是在药店就能买到吗？我这样睡不着用不用吃安眠药
2020-12-14 07:34医生回答：
如果服用安神补脑液效果应该也可以，但是不建议长期服用。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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