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上个星期做了仰卧起坐到现在肚子抻一抻还是挺疼

女 | 19岁 2020-11-15 14:04:55 2人回复来自

健康咨询描述：大学生之前体测，做了两回仰卧起坐，做完仰卧起坐一个星期了肚子抻一抻还是疼怎么办，但是不抻也没事，因为做完也没有拉伸都一个星期了我好害怕，不会有什么问题吧，现在在做拉伸来得及么啊害怕?

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2020-11-15 14:30:26 我要投诉

这个可能跟做仰卧起坐，这个肌肉拉伤导致的疼痛，或者是乳酸增多导致的疼痛可能性比较大的，那么可以局部的热敷，近期就不要剧烈的活动，那么也是可以观察

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2020-11-15 14:17:25 我要投诉

你好，仰卧起做主要锻炼胸部，腹部，腿部肌肉的运动，如果平常不做，突然做仰卧起做，会有肌肉不适应，肌肉拉伤，不过，问题不大，慢慢就会好的。暂时不要再做，等腹部肌肉不疼了再做。一开始需要慢慢做。

2020-11-15 14:19 ask93631754e5 追问

医生，那要怎么才能快点好呢

2020-11-15 14:21医生回答：

腹部肌肉拉伤，需要慢慢恢复，别急。也不用吃药。