失眠自卑情绪难控制怎么办

      可以服一些养心安神的药物，整体来说应从平时生活方面进行调整。适当的锻炼身体，保持心情良好。如感觉情况无好转的话，应到医院检查进行心理辅导。
      

      首先需要自我的调整，保持情绪的平稳，心态的平和，可以心理门诊就诊，给予心理的疏导，同时可以抽时间适当的运动，培养自己的兴趣爱好，和朋友聊天，旅游都是舒缓情绪的方法。
      

      你好，你这种情况如果有经常失眠自卑情绪难以控制，考虑还是存在一定的精神心理障碍的，建议可以先调整一下自己的精神心理及情绪，必要时可以到心理科或精神病专科医院就诊。
      
      以上是对“失眠自卑情绪难控制怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      总是有失眠的这种情况的话，第1个来自于你的这个身心健康，还有一个就是说一些工作生活规律，这一方面还是说会有一定的影响，所以说这个时候的话你最好是说要从多方面去考虑它的目前的问题的。