你好，总是用欣快感缓解压力怎么办

女 | 21岁 2020-11-16 00:01:12 3人回复来自未知

健康咨询描述：你好，最近我感觉学习很忙，压力大。不知是不是食色性也，然后休息时间我就特别喜欢吃东西，或者就是去接触性反面的内容，看看喜欢的异性很快就有欣快感，而且现在总是想用这种方式缓解压力，我怎么办

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梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

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2020-11-16 08:28:01 我要投诉

从你目前所描述的这些情况来看。你所说的这种状况，首先建议培养些广泛的兴趣爱好，用运动之类的兴趣爱好去转移你的精力和注意力，缓解压力，必要的时候到精神心理科进一步就诊干预。

2020-11-16 12:45 ask56035991p3 追问

请问我这样的欣快感经常出现在看到或者想到异性特征的时候出现，是不是属于正常的生理反应呢

2020-11-16 12:46医生回答：

这种兴奋的感觉是一种较为常见的生理反应，但是是与你的精神心理状态和想法有关系，如果出现的时机不恰当的话，也不能称之为正常。

解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65021称赞：7

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2020-11-16 08:21:13 我要投诉

目前存在一定的紧张焦虑情绪。一方面与精神心理因素有关，如压力或受环境因素的影响。同时也与个性有关，上述方式虽然可缓解焦虑情绪，但不是好的应对方式。需要调整心态，提高自信，多参与户外活动，也可缓解压力或受不良情绪。严重者需要心理治疗及药物治疗。

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赵建玲二级心理咨询师擅长: 围绝经期综合征,精神分裂症,人格障碍,强迫症,恐惧帮助网友：16088

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2020-11-16 08:18:12 我要投诉

      病情分析：
      你好，据你所描述的大概的情况，最主要的应该是因为学习压力大，所以导致你现在对学习没有更多的动力
      指导意见：
      而是把精力用在了放松自己，寻找快乐。如果在不影响学习的情况下，你这样做也不是不可以的，适当的放松自己，调整自己的心态，这样会避免过度的压力，造成精神心理方面出现问题
      以上是对“你好，总是用欣快感缓解压力怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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