夜间难入睡，白天精神不振
男 | 30岁 悬赏10个健康币
2020-09-03 16:29:58
3人回复
来自未知
健康咨询描述： 2014年以来，开始有了黑眼圈，近年来压力渐大，夜里很难睡着，最严重的时候，是今年七月，经常后半夜两点，严重时近四点才能入睡，，现感觉精力不集中，，
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医生回复区
2020-09-03 16:34:48 我要投诉
你的这种情况，是由于有点神经衰弱引起的夜间入睡困难，白天精神不振等症状，长期睡眠不好会引起黑眼圈的症状，中医认为是由于心肾不交，心神失养引起，建议你可以吃点中药调理一段时间，可以找中医给开中药综合调理，也可以吃点利尔眠胶囊，复方枣仁胶囊调理一段时间，平时注意休息不要熬夜，晚上十一点前睡觉，加强运动，放松心情控制压力
2020-09-03 16:35:19 我要投诉
这种情况应该改变你的生活习惯，不要熬夜，减轻压力才是主要的问题，如果长期熬夜，精神状态紧张，压力大，肯定会对身心健康不利。平时注意保持乐观的心态，不焦虑不紧张，适当运动，增强体质。
2020-09-03 16:31:17 我要投诉
病情分析：
你好，根据你描述的情况，考虑是压力太大造成的神经衰弱，可以服用安神补脑液或者养血清脑颗粒。也可以去医院神经内科就诊。
指导意见：
建议平时保持心情舒畅，不要过度紧张劳累。饮食宜规律清淡富营养易消化，不要暴饮暴食，要多喝水，多吃点新鲜蔬菜水果及粗纤维食品，禁忌辛辣刺激油腻性食物，按时休息，不要熬夜，适当锻炼增强机体抵抗力。
以上是对“夜间难入睡，白天精神不振”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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