健康咨询描述: 我不敢一个人去食堂打饭因为一个人排队会让我觉得尴尬,平时也害怕别人盯着我看,总感觉他们是在说我
你好,从你描述的情况来看,你很可能患有社交恐惧症,属于神经症的范畴,病情不重,只是自己比较苦恼。建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊,以进一步明确诊断,及早干预或系统治疗,也可以先看看心理医生,系统脱敏疗法对社交恐惧症有不错的疗法
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的情况,自己一个人不敢去食堂打饭,平时总是害怕别人盯着自己看,总是感觉别人在说自己,可能是性格过于敏感多疑,有焦虑恐惧倾向的。
指导意见:
首先应该学会自我进行调节自己心态,多户外参加一些集体性活动,多选择自己感兴趣或开心快乐事情做分散注意力,不要考虑太多事情,有自信心和勇气,勇敢去面对,必要时咨询心理科专家进行治疗。
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