有问必答网心理健康科 → 我害怕孤独也害怕尴尬

我害怕孤独也害怕尴尬

女 | 16岁 2020-11-18 11:42:31 3人回复 来自上饶市

健康咨询描述: 我不敢一个人去食堂打饭因为一个人排队会让我觉得尴尬,平时也害怕别人盯着我看,总感觉他们是在说我

医生回复区

郗洪光
郗洪光 滕州市中医医院   副主任医师 擅长: 精神分裂症,偏执性精神病 帮助网友:23882称赞:88
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2020-11-18 11:48:45 我要投诉

      你好,从你描述的情况来看,你很可能患有社交恐惧症,属于神经症的范畴,病情不重,只是自己比较苦恼。建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊,以进一步明确诊断,及早干预或系统治疗,也可以先看看心理医生,系统脱敏疗法对社交恐惧症有不错的疗法

李小红
李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等 帮助网友:31711称赞:2
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2020-11-18 11:51:25 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述自己现在的情况,自己一个人不敢去食堂打饭,平时总是害怕别人盯着自己看,总是感觉别人在说自己,可能是性格过于敏感多疑,有焦虑恐惧倾向的。
      指导意见:
      首先应该学会自我进行调节自己心态,多户外参加一些集体性活动,多选择自己感兴趣或开心快乐事情做分散注意力,不要考虑太多事情,有自信心和勇气,勇敢去面对,必要时咨询心理科专家进行治疗。

刘秀梅
刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,人格障碍,强迫症,焦虑症 帮助网友:26951
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2020-11-18 11:51:55 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先感觉你是一个特别内向的孩子,而且又胆小,很在意别人眼光。
      指导意见:
      根据你的描述以及提供的年龄,你现在处在青春期,也是比较敏感的年龄阶段,加上性格内向,很在意别人的眼光,其实没人会注意你什么,也不会说你什么,是你想多了,建议放松自己,正常改干什么干什么就好了。
      以上是对“我害怕孤独也害怕尴尬”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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