感觉自己心理异常希望得到帮助

      感觉自己情绪无法控制，一点小事就会焦虑，有一段时间会变得很奇怪，过一段时间就会好起来。这种情况还是属于抑郁情绪的，建议及时调节心理，经常出去走一走，散散心，多做，一些有氧运动，多做一些自己喜欢的事情，分散自己的注意力。
      

      目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定或者心情低落。一方面是与精神心理因素有关，例如各种压力或者是环境因素的影响，同时也与个性有关，青春期青少年心理，生理发育不够成熟，情绪不稳定。需要排除某些精神心理疾病，例如抑郁症等。建议调整心态，增强自信，加强沟通，严重者需要专业人士的心理干预或者是药物治疗。
      
      以上是对“感觉自己心理异常希望得到帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！