最近经常失眠睡不着，并且每次失眠睡

      出现失眠的原因本病可由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起。您平时多注意休息，避免劳累放松心情，可以通过口服安神补脑液和中药来调理睡眠。建议您多注意饮食调理，多吃蔬菜水果补充维生素，增加自身免疫力。
      

      身体经常出现失眠，伴有腰酸胀痛的临床表现情况，是身体出现了肾虚神经衰弱的状态表现通过镇静安神，舒缓神经的方法进行调整和治疗，促进组织恢复，你哭吧，这破玩意不打人不去。
      
      以上是对“最近经常失眠睡不着，并且每次失眠睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      引起失眠的原因是非常多的，有时候精神因素，环境因素和躯体疾病因素都可能会引起失眠，建议调整一下生活方式，睡觉之前不要做剧烈运动，可以用热水泡脚来提高睡眠质量。