一个初始体重74.8千克的女胖子怎么减肥？
女 | 22岁 2020-11-19 15:18:09
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健康咨询描述： 用的是涂抹类减肥产品，减肥时间不长，每天睡觉前涂抹一次，吃一小平碗饭加合适的菜，昨天晚上吃了好几个大饺子，计划体重是56千克以及以下，最好是40千克，身高171厘米
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2020-11-19 15:32:35 我要投诉
如果觉得肥胖想减肥的话，不建议使用减肥产品，会有一定的副作用，而且还会出现反弹的情况，建议合理控制三餐，晚餐过后每天坚持两个小时走步或跑步运动，有助于达到减肥效果，也有利于身体健康，建议坚持住。
2020-11-19 15:48
ask93530353b3
追问
我这样减肥的话，在食量方面的话，减肥是不是可以呢？我总是纠结自己是不是吃多了导致影响到了减肥之类的
2020-11-19 16:20医生回答：
建议合理控制三餐
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