皮肤很松，显胖，想减肥

      你好，根据你所描述情况，如果想要减肥，一定要选择科学有效的减肥方法，少食多餐，进食辛辣油腻的食物，配合适当活动，养成良好生活习惯，另外建议大家不要盲目减肥，以免出现营养不良等副作用。晚上不吃饭，吃一个苹果是可以达到减肥瘦身效果的。

      你好，根据你的描述这样是有助于减肥的，但是跑步20分钟时间有些短，可以适量增加强度，或者找专业教练练一下肌肉可以改善肌肉松弛的情况。平时饮食也要注意，别吃太多高脂肪高能量的食物以及碳水化合物含量高的食物。可以适当吃一些牛肉鸡蛋等。

      病情分析：
      你好，苹果和维生素C并没有直接减肥的作用，皮肤比较松弛并不是肥胖的结果，更多的是平时运动较少，脂肪组织较多，皮肤弹性变差的结果，这类问题仅仅依靠少吃东西解决恐怕比较困难，还是应该从饮食和运动两方面共同努力才好。
      指导意见：
      推荐合理饮食，25岁男性如果仅靠饮食控制体重很容易营养不良，不建议过度节食，而应该正常进食，一日三餐控制好食物总热量就好，建议每天不超过1800千卡热量摄入，什么都可以吃，合理搭配，然后积极运动锻炼。
      以上是对“皮肤很松，显胖，想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！