来例假可以练瑜伽吗

女 | 0个月 2020-11-21 07:09:40 3人回复来自未知

健康咨询描述：来例假可以练瑜伽吗

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郑岚滕州市中医医院主治医师擅长: 妇科阴道炎症，宫颈病变，子宫内膜病变，子宫肌瘤及卵帮助网友：50627

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2020-11-21 08:01:59 我要投诉

来月经期间阴道流血，身体抵抗力也比平时下降，一般经期禁止剧烈活动，过于劳累，因此你来月经练瑜伽也不方便，还是休息一下，等月经干净之后再去领锻炼吧

阮莉宜黄县妇幼保健和计划生育服务中心副主任医师擅长: 宫颈糜烂、月经不调、阴道炎、紧急避孕、人工流产、药帮助网友：27901称赞：55

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2020-11-21 07:45:31 我要投诉

您好，来月经的时候练瑜伽也不是不可以，但是不要做一些倒立和弯腰的动作，因为倒立和弯腰容易导致的月经血逆流，月经期间其他运动也可以有，但是不要太剧烈。

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吴美龄枣庄市妇幼保健院副主任医师擅长: 先兆流产,子宫肌瘤,附件炎,盆腔炎,乳腺增生,毒性帮助网友：42685称赞：1

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2020-11-21 07:34:26 我要投诉

      病情分析：
      你好，女性正在来例假期间不可有剧烈的运动，比如跳绳，跑步等，如果练瑜伽不是很累的情况下可以考虑适当！
      指导意见：
      如果本身有痛经或者出血量比较多的情况下，建议还是以休息为主，等例假过后再进行练瑜伽，因为瑜伽的过程中虽然看似不累，但是对于身体来的说体能还是有一定的消耗！
      以上是对“来例假可以练瑜伽吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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