失眠了怎么快速入睡

保密 | 0个月 2020-11-21 10:48:53 2人回复来自

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2020-11-21 11:12:49 我要投诉

如果有什么多梦焦虑等临床表现为主，看看神经内科医生，面诊后辨证论治治疗，可以吃安神补脑液治疗，或者吃天王补心丹治疗，西药可以吃安定片治疗，建议在神经内科医生指导下选择药物治疗。

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2020-11-21 10:53:04 我要投诉

你好，根据你描述的情况，首先要明确引起失眠的原因是什么？平时要适当地运动，放松心情，缓解压力。自身的心理调节也很重要。下午不要喝浓茶及咖啡，睡觉前可以喝些热牛奶，有益于改善睡眠质量。可以口服脑心舒以及枣仁安神胶囊。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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