不知道自己是不是患有焦虑症

      病情分析：
      你好，每个人的人生都是不容易的，可能会遇到生活工作学习等方面的压力。但是怎样来应对这些压力才是最主要的。你面对压力的时候感觉神经绷紧，失眠，情绪不稳定，与你自己应对压力的能力是有关系的。
      指导意见：
      在外面能够努力的平复心态，但是回到家里以后还会恢复到原来的样子，这是从内心里并没有真正的认识到这些不愉快，所以需要具有自己的减压方式正确地认识事物，对于过往的不愉快的事情可以选择性的放下，针对当前的不愉快需要想办法解决，而并非是处于这种不良的心理状态当中，必要时可选择心理咨询给予帮助。
      

      病情分析：
      你经常感觉烦心，大脑紧绷，睡眠不好，情绪不稳定，看起来焦虑抑郁情绪很明显，长时间焦虑抑郁是有可能成为焦虑症的。
      指导意见：
      焦虑症除了情绪烦躁，睡眠不好，还容易出现胸闷心悸，睡眠不好，身体发抖等躯体症状。你这种情况是有必要到医院精神心理科检查治疗的，很可能需要吃些药调整。
      

      病情分析：
      你担心自己患了焦虑症，主要是因为每天心烦，大脑紧绷，睡眠不好，情绪不稳定，无法走出来，看起来你是有比较多的焦虑抑郁情绪。
      指导意见：
      你已经做了很多努力，尽可能来调整心态，但是面对家里面的事情的时候，还是无法释怀。建议多和家人、朋友沟通交流，多运动，最好看心理医生，接受系统的心理咨询。
      
      以上是对“不知道自己是不是患有焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！