莜麦面相对于小麦面来讲,同等数量下所含的碳水化合物要低一些,并且含有大量的膳食纤维,饱腹感更强,吸收的更慢,所以有助于减肥,但是也不能多吃,否则热量太多了也不行。
这个面减肥可以吃,但是一定不要多吃,多吃对减肥不利,减肥需要控制饮食,但是不能过度节食,可以适当控制饮食,晚饭少吃,减少热量的摄入,运动锻练,增加热量的消耗,这是一个长期的过程,需要有持之以恒的精神,坚持下去。
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