最近几年失眠多梦怎么治
健康咨询描述： 你好医生最近几年晚上睡觉总是做梦（看电影一样）晚上失眠多梦严重（黑眼圈）不知吃啥药？看吃什么食物比较好呢？助于失眠多梦有哪些？谢谢请回复
其他类似问题
医生回复区
你好失眠多梦属于睡眠质量问题，建议平时避免劳累紧张，压力大，熬夜长时间盯手机，盯电脑等因素。晚上不要做剧烈运动，不喝浓茶和咖啡，睡前可以喝一杯热牛奶，然后热水泡泡脚都有助于。提高睡眠质量和促进睡眠。有利于睡眠的食物包括了小米粥，大枣，核桃。桂圆。蜂蜜以及各种的水果富含维生素。利于睡眠。
病情分析。你好，根据你叙述的这种情况分析来看。如果经常性的失眠，多梦的这种情况，在现代人的生活中是比较常见的。多是跟饮食有关系以及生活作息都是有关系的。建议饮食上不要吃特别辛辣刺激性的食物，生活作息要规律，不要熬夜，可以适当的吃一些药物，如安神补脑液。
失眠特别严重的话，建议看一下精神心理科,可以到医院的精神心理科就诊，让精神心理医生帮助疏导，必要的时候口服药物治疗，另外，这种长期失眠，用中医中药治疗效果是比较好的，请问你还有其他症状吗？例如说乏力气短，容易出汗，饮食减少，大便溏薄，怕冷怕热，腰膝酸软，如果有的话，告诉我一声，并且把舌苔发过来，我看一下。
以上是对“最近几年失眠多梦怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有时吃饭后胃胀，大便跟拉稀一样，舍头发白
这个舌苔照的不清楚，建议你张大嘴伸出整个舌头，在自然光下照，看你的舌苔有点黄，是不是光晃的呢？
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
医生在线免费咨询
