小腿内侧腓肠肌运动慢性损伤
健康咨询描述： 17周岁，男，个人压力太大去操场跑步放松，一次性跑了20多公里后小腿腓肠肌疼痛，两腿都有，左小腿最痛。 上个月（10月）参加校运会长跑训练开始疼痛，确认是腓肠肌拉伤的时候已经超过三个月变成慢性损伤了。（没有肿胀） 现在在学校做一些辅助增高的运动，有跳绳，慢长跑，但到现在就跳了四天的跳绳（每次1000下左右）就开始痛了，这三天每天都有抹活络油或者云南白药加上筋膜枪按摩，但没什么明显效果，现在虽然痛但也不想停止这些增高训练。 今年六月份的时候拉伤的，到现在五个月快六个月了，在学校一个月放两天假，没法进行长期的医院治疗。 望医师能给我分析一下 目前的主要的腓肠肌肉状况、 复痛原因， 之后肌肉的大致损伤趋向 和给予恢复建议（希望保存跳绳，摸高项目），非常感谢！
其他类似问题
回复区
腓肠肌拉伤一般都需要4-6周的时间来恢复。早期拉伤后的出血肿胀,要少活动,尽量卧床,抬高肢体,冷敷。目的是减少出血、减轻症状。48h以后可以热敷,促进肿胀的消退。一般3-4周以内都建议少活动。
目前考虑是肌肉的慢性劳损，建议口服血府逐瘀胶囊配合局部按摩，热敷，理疗进行对症治疗。急性期注意休息，避免患肢的剧烈运动，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。
医生你好，我去做理疗的话一般步骤都是理疗灯烘烤活血，然后电极片静电按摩，再撒上活络油手部按摩，最后贴药膏 我在学校不能出去治疗，可不可以参照以上的理疗步骤自己用塑料瓶装开水热敷活血，再自己买个静电按摩仪按摩加上自己手动按摩再贴膏药？
建议买个理疗灯进行灯烤理疗就可以。
你的情况属于肌肉慢性劳损所致的。你需要先明天做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以促进恢复的一天三次一次三十分钟连续两周近期内避免剧烈的运动以及减少活动避免着凉一个月后就可以恢复的。
以上是对“小腿内侧腓肠肌运动慢性损伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生你好，我去做理疗的话一般步骤是先理疗灯烘烤活血然后电极片静电按摩然后手部按摩最后贴上膏药 我在学校的话不能去医院治疗，能不能自己用塑料瓶装开水热敷活血，再自己买静电按摩器按摩，之后的步骤也自己来，这样会不会管用呢？
可以用热水袋敷就可以。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
