你好,晚上睡不着,经常性失眠,这种情况有可能是植物神经功能紊乱导致的症状,与神经衰弱,压力大,精神紧张和情绪低落有关,可以到医院神经科检查看看,可以吃一些营养神经的药物看看,如谷维素片和维生素B1片以及枣仁安神胶囊,平时注意休息,养成良好的生活习惯,放松心情,不要熬夜,睡觉前用热水泡泡脚,不要看电子产品
你好,患者青年朋友,根据您的描述,您目前出现睡眠障碍出现失眠。这种情况建议您首先要安排好作息时间,白天要参加体育运动,如跑步。晚上要保证睡眠时间,同时你要调整好自己的心态,与人多交流。可以服用左匹克隆。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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