不能坐久了，坐久了脊椎酸

      你好，根据你叙述的情况，重点考虑是肌肉筋膜劳损，建议多休息，避免长期久坐和弯腰活动，局部热敷，配合按摩理疗，适当地功能锻炼，经常做做广播体操，带腰围子，可逐渐好转，必要时到正规医院就诊。
      

      病情分析：
      你好，根据您提供的信息初步判断，您这种现象属于正常的生理现象。
      指导意见：
      久坐以后肌肉和韧带处于紧张和痉挛状态。产生炎性水肿，渗出，并且因为血液循环相对较差，会有无氧代谢进而产生过多的乳酸。所以局部会有酸痛酸胀的感觉。只需要您适当的活动活动使肌肉和韧带处于松弛状态。或者是按摩拍打局部。自然恢复。