失眠，一直失眠，头不玩手机也失眠晚上学习都睡不着。

女 | 21岁 2020-11-24 19:36:58 2人回复来自

健康咨询描述：最近几天一直失眠，昨天早上四点多睡的，上午九点醒的。真的睡不着，白天听着催眠音乐能勉强睡一下，但是很快就醒了。现在头有点晕，还有点心慌焦虑。但是真的睡不着，一躺着闭眼睛我都觉得难受。我该怎么办。我没有任何生活上的烦恼和压力，也没什么想不开的事情。

投诉

其他类似问题

肖明山东省立第三医院主任医师擅长: 擅长诊治冠心病，心功能不全，对心律失常、高血压诊治帮助网友：85615

微信扫一扫，随时问医生

2020-11-24 19:39:41 我要投诉

就是你总是玩手机引起的，所以一定要注意在睡觉之前不要胡思乱想，要把手机关机。所以不能够熬夜上网打游戏的。学会放松心情，注意休息，劳逸结合。平时不要给自己太大的压力。

郝攀南阳医学高等专科学校第一附属医院主治医师擅长: 头痛，头晕面瘫，三叉神经痛，痴呆，帕金森病，脑炎等帮助网友：51908

微信扫一扫，随时问医生

2020-11-24 19:39:03 我要投诉

      病情分析：
      失眠多和精神生活压力大有一定的关系。学会放松多运动运动。必要的时候用点调节神经的药物治疗。
      指导意见：
      建议按时休息，避免过度的熬夜劳累，受凉，多适当的活动，放松，必要的时候去医院的神经内科就诊，应用调节神经镇静催眠的药物对症治疗

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗