健康咨询描述: 总是担心有人在自己家门口做坏事,破坏房门或者扔垃圾等等,总忍不住去门口看,对声音很敏感,而且还总是在意有没有人说什么?这是什么心理疾病吗?要怎么调节?
根据你描述的情况看,你稍微有一些强迫。而且有一些多疑敏感。你可以去百度上搜Scl90,这是一个。心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态,看看有没有一些精神心理方面的疾病,以便根据情况来对症治疗自己,每当有这些想法的时候,就找些别的事情去做,用来转移一下注意力。
病情分析:
晚上好,你说的情况看,有明显的焦虑,强迫症状,是常见的心理疾病,与生活中的各种压力积聚,性格敏感性,消极压力应对策略,家庭氛围,社会支持缺乏,负性认知偏向等因素有关系。
指导意见:
平时生活中注意劳逸结合,按时休息,不熬夜,保证睡眠时间。多出去活动一下身体,多与周围人聊聊,增加相互了解,减少误会,获得情感的归属感和安全感。
规划一下自己的时间,明确生活的目标和方向,避免杂乱无章和漫无目的。
多积极的自我暗示,多自我鼓励,自我肯定,多注意生活的积极面。
有必要去医院看一下心理门诊,需要服药治疗调理一段时间。
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