失眠可能和精神压力、情绪不稳、思虑过多有关,睡眠不规律或熬夜、睡眠习惯不好如睡前兴奋等,还有些是有焦虑症和抑郁症也造成失眠。对于能调整的一些原因,要尽量去调整,如规律的作息,减少思虑,减缓精神方面的压力。可配合安神的药物调理,如养血清脑颗粒、安神补脑液、七叶安神片以及一些安神的中药等。如果有焦虑或者抑郁存在,可以和心理医生进行沟通,并评估是否服用抗焦虑抑郁药物。
抑郁症什么状态
抑郁症需于精神心理专科做相应的评测量表来确定。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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