睡眠不好，容易焦虑，心情不好就睡不着

女 | 21岁 2022-01-29 19:56:06 1人回复来自

健康咨询描述：晚上很晚睡三点半睡的，一直到四五点都没有入睡，后面的睡眠一直很浅，一有声音就会醒，然后九点醒过十点又醒了，其中的睡眠时间一直觉得自己没有睡着，但又却一点不无聊（女，21岁）

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王坤南阳医学高等专科学校第一附属医院主治医师擅长: 冠心病,充血性心力衰竭,慢性支气管炎,慢性胃炎,肠帮助网友：42828

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2022-01-29 19:59:17 我要投诉

      病情分析：
      青年女性目前你的睡眠是非常差的，每天晚上睡眠那么短，白天应该是你在睡觉，这样的话等于时间生物钟颠倒了。
      指导意见：
      建议你首先要调整生物钟，避免晚上睡觉那么晚，另外是白天尽量不睡觉，这样的话会更好一些了。必要时调整，用用药治疗。

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