病情分析:
一定要全身心放轻松下来,调整好自己的心态和状态,想法要变得积极乐观向上起来!可以让家人多帮忙按摩,加强体育锻炼来慢性愉悦自己!
指导意见:
平时多做放松训练,可以听听冥想音乐一类的来进行放松训练,另外还可以多看看有关心理方面的书籍!做些令自己可以放轻松下来的事情!
病情分析:
你好,看了你的描述,焦虑症是现在很多人都会出现的症状,但是严重程度不同影响也不一样。
指导意见:
患者现在因为焦虑引起全身难受,这明显的是比较严重的焦虑了,因为已经出现躯体症状了,这样需要看引起患者焦虑的原因,患者的年龄状况,学会放松很关键,可以适当运动,跟别人聊天,听音乐等等,或者是用自己喜欢的办法来放松。
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