有问必答网 → 皮肤性病科 → 皮肤科 → 瘦大腿内侧

瘦大腿内侧

保密 | 0个月 2020-11-27 11:05:24 2人回复来自

健康咨询描述：瘦大腿内侧

投诉

其他类似问题

崔琳静淮北市人民医院副主任医师擅长: 梅毒，尖锐湿疣，非淋，生殖器疱疹，湿疹，痤疮,荨麻帮助网友：66511

微信扫一扫，随时问医生

2020-11-28 16:21:44 我要投诉

如果说想要瘦大腿的这种情况下，平时一定是不经常活动有关系的，所以说主要还是经常的活动，坚持体育锻炼，饮食上一定要吃一些水果蔬菜比较多一点好一些，然后睡之前两小时尽量不要吃东西。

刘晓艳磐石市中医院副主任医师擅长: 妇科炎症，阴道炎，宫颈炎，盆腔炎等，还有子宫肌瘤，帮助网友：20112

微信扫一扫，随时问医生

2020-11-27 14:19:26 我要投诉

你好，瘦大腿内外侧从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。