心情烦躁晚上的时候控制不住自己的情绪

      病情分析：
      内心烦躁与生活中有不顺心的事情的影响，心理需求得不到满足有一定的关系，当压抑的情绪长时间得不到释放，有时会通过一些躯体不适表现出来。
      指导意见：
      希望你放松心情，学会调适自己的情绪，当胸闷的时候，可以和家人朋友到户外去散散步，聊聊天，跳跳广场舞健身操，听一些欢快的音乐，唱唱歌，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。必要时也可以辅助心理咨询治疗。

      病情分析：
      你的问题是心情烦躁，特别是晚上的时候，控制不住自己的情绪，身体上伴有胸!闷的症状，食欲不振，为此烦恼，想改变此现状
      指导意见：
      你只有18岁，应该是学生;你学习压力很大是吗？感到压力无处排解，所以很烦躁躁!建议你多运动，通过运动可以释放自己的压力;多和小伙伴们沟通，吐槽一下自己的烦闷情绪!最主要的就是有一个清晰明确的目标，或者理想，并为此而努力!

      病情分析：
      你好，请问这种情况多久了，发生了什么使你烦躁不安，能具体说说吗
      指导意见：
      建议：短时间内避免独居，情绪烦躁的时候深呼吸放松，找出问题发生的原因，找出针对问题的解决办法，也可以求助朋友或家人，如果症状加重，建议医院就医！
      以上是对“心情烦躁晚上的时候控制不住自己的情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你描述的情况来看，你说内心烦躁，对食物不感兴趣，一到晚上就控制不住自己的情绪，偶尔还有胸闷的症状，初步感觉你是一种焦虑状态。
      指导意见：
      看你的年龄刚满18岁，这个年龄也是一个敏感的年龄段，情绪波动大也是一种正常的现象，当内心烦躁的时候建议你用笔写出来到底是什么引起了你内心的这种波动，看看能列出几条，然后再去审视这几条有哪些是你当下能做到的，有哪些是你当下做不到的，把当下做不到的那些都删掉吧，而当下能做到的那些事就行动起来，这样能增加你的成就感，希望能帮到你！

      病情分析：
      你好，针对你所描述的以上症状来看，不排除患有焦虑情绪的可能性，这种不舒服的症状影响正常的食欲，让自己身体也会出现不舒服的症状，比如头痛，头晕，心慌胸闷等等。
      指导意见：
      请问近期有什么不顺心不顺意的事情？当人遭遇精神心理压力太大或者是不良的生活事件的时候，也会导致自己的情绪焦虑不安，一定要正确的应对以及处理日常生活当中所碰到的困难，具有一颗良好的心态，必要时可去医院精神心理科就诊检查，排除患有焦虑症的可能性，给予必要的治疗。