抑郁症，感觉不到希望，不愿和人交流

男 | 25岁 2020-11-28 21:27:10 1人回复来自

健康咨询描述：情绪不稳定，感觉活着很累，睡眠不好，很消极

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-28 08:45:40 我要投诉

      病情分析：
      晚上好，你说的情况是抑郁症典型表现，而且属于比较严重的情况，一方面是现实的困境，压力，不如意。另一方面是抑郁症放大了压力，降低了活力，让人迷茫，行动能力不足。两个方面会恶性循环。
      指导意见：
      要和家里人说一下自己的情况，抽时间去医院看一下心理门诊，需要服用抗抑郁药调理一段时间。
      要给自己的生活制定一个计划，明确目标和方向，避免空虚无聊和漫无目的。
      要多与家长，朋友聊聊，可以拓展生活的思路，也可以给自己的不良情绪一个出口，他人的理解，体谅，鼓励有利于放松心身，获得好的心情。
      要按时作息，不能熬夜，尽量少接触手机游戏。培养一些兴趣爱好，多出去跑跑步，打打球，游游泳。