健康咨询描述: 怎么样才能瘦我想减肥我每天跳绳散步有时连续走1万多步我举亚吟打拳击都有晚上还吃一个苹果我还每天早上6点就起床晚上22点左右就睡觉能瘦下来吗
如果觉得肥胖想减肥的话,还是建议合理控制三餐,建议晚餐少吃主食,以蔬菜水果代替,每天坚持两个小时的走步和跑步运动,有助于达到减肥的效果,减肥的过程需要坚持,建议坚持住!一定不要吃甜品饮料,油炸食品等。
跳绳走路天天这样会散吗
会达到减肥效果
我原来140斤这两三天我就吃蔬菜水果吃肉少但是瘦了两斤这样下去会越来越好吗现在138斤
晚餐少吃主食
你好医生胖子瘦下来容貌会改变吗
模样变化不大
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