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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-07-15 14:14:01
香蕉热量较低，含大量膳食纤维，淀粉含量很高，所以吃起来很容易饱腹，加上淀粉在体内转化为糖类需要一定的时间，所以不会有过多的能量积聚。这是最好的减肥食物。橘子富含维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛、醇、烯类等物质。橘子多纤维低卡，含有天然糖分，是替代正餐食品或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，对于嗜好且想减肥的人，可以吃橙子以满足他们对甜食的渴望。
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