社恐或者强迫症我也不太清楚

女 | 16岁 2020-11-29 23:36:55 1人回复来自

健康咨询描述： 16岁女总是时不时的自信或者不自信不自信的时候和人交流很困难不知道怎么回应经常出现不敢看人眼睛的情况就感觉和人交流成为一种煎熬一看别人眼睛就会紧张要么就目光躲闪要么就死盯着别人最后双方都尴尬总是胡思乱想我越想克制这种感觉就越强烈这非常影响我正常生活我还总是无限放大自己的缺点有一点做不好就会一直想这件事克制不住我不太自信但由于学生会工作的关系必须多和人说话总觉得自己很笨没别人会来事总是不知道怎么回应别人的话不知道怎么搞关系所以也很不自信因为不自信已经丢掉一个职位了但我就是很难自信起来我又不能说如果领导知道了我就更不可能被重用了其实有时候我能感觉到这种不自然的感觉完全是自己可以控制的但我总是胡思乱想就会控制不住很难说求求医生帮帮我我现在在竞选很着急变得自信！！

投诉

其他类似问题

回复区

蒋泉二级心理咨询师擅长: 性冷淡,失眠,手淫，同性恋，幼教初恋，厌学，高考，帮助网友：3583

微信扫一扫，随时问医生

2020-11-30 02:02:01 我要投诉

病情分析：根据你的描述是有明显的社交恐惧。太在乎别人的看法，这个是内心有强烈的自卑感，让自己丧失自信，自我评价过低。指导意见：建议网上搜索做焦虑自评量表，如果程度严重。比如中度左右就需要考虑吃药了，去医院精神科确诊取药吃，降低程度之后就容易自我调整。网上可以搜索学习厌恶疗法脱敏疗法行为疗法认知疗法等等。当然找心理老师长期辅导和指导是最合适的方法。