糖尿病患者要养成良好的饮食和生活习惯。合理膳食,主食定量,粗细搭配,增加全谷物及杂豆类食物。多吃富含膳食纤维和维生素的蔬菜。先吃蔬菜后吃主食,有利于血糖的控制。使血糖维持在理想的水平,可以减缓并发症的发生。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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