腰伤没恢复好又严重了
健康咨询描述： 我四天前在健身房趁到腰了。然后我歇了四五天感觉好的差不多了，今天又去健身练了会，感觉不得劲就离开了。但是现在感觉更严重了，下午上课做了两个小时，晚上上课做了三个小时，然后就感觉腰不行了，走路就有损伤的感觉。
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考虑是腰部扭伤，建议外喷云南白药喷雾剂配合局部理疗，热敷，按摩进行对症治疗。急性期要注意休息，避免腰部的过度运动，防止久站久坐弯腰，注意腰部保暖。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。
我刚下课坐太久了，就感觉上身和下身脱节的感觉，我还需要冰敷吗？
已经过了四五天不能再冰敷，可以热敷。
我可能是今天再次受的伤能热敷吗
只要是24小时之内就不能热敷。
腰可以冰敷吗
如果是24小时之内受伤的可以冰敷。
这个应该是腰部软组织损伤导致的。建议多休息一段时间。可以做一些物理治疗。比如说按摩热敷等等，这些都是可以的。近期尽量不要运动，如果运动随时有可能会加重的。
我刚才下课时就觉得有点下身和上身脱节的感觉。是肌肉用不上力气的事吗？腰部受伤24小事内可以冰敷吗
前两天可以适当的做做冷敷，然后以后再做做热敷。
腰部可以冰敷是吗
考虑软组织损伤都可以做冷敷的，这样可以减轻症状的。
我犯了个错今天受伤完就贴膏药了算是热敷吧，我刚反应过来撕下来了。这样热敷会不会比较混乱
把它撕下来就可以了，这个也问题不大的。
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