侧身睡两边盆骨痛可能由睡姿不良、孕期生理变化、盆骨疾病、骨质疏松、外伤等情况导致。
1. 睡姿不良：长时间侧身睡，身体重量集中在一侧盆骨，使盆骨周围肌肉、韧带持续受压，处于紧张状态，血液循环不畅，代谢废物堆积，就会引起疼痛。而且不良睡姿还可能导致盆骨受力不均，长期下来影响盆骨正常结构，加重疼痛症状。
2. 孕期生理变化：孕期女性体内激素水平改变，会使盆骨周围的韧带松弛，为分娩做准备。侧身睡时，盆骨稳定性下降，容易受到压迫，引发疼痛。同时，随着胎儿不断生长，子宫增大，身体重心改变，盆骨承受压力增加，也会导致疼痛加剧。
3. 盆骨疾病：如盆骨关节炎，炎症刺激盆骨关节及周围组织，侧身睡时关节活动或受压，会刺激炎症部位，引起疼痛。还有盆骨肿瘤，肿瘤生长会侵犯周围组织和神经，侧身睡时局部受到压迫，疼痛症状就会显现。
4. 骨质疏松：多见于中老年人，骨质流失导致骨密度降低、骨小梁稀疏，盆骨骨质变得脆弱。侧身睡时，盆骨承受一定压力，脆弱的骨质难以承受，就容易引发疼痛。
5. 外伤：曾经盆骨受到撞击、摔倒等外伤，受伤部位没有完全恢复。侧身睡时压迫受伤处，会刺激损伤的组织，导致疼痛复发或加重。
如果侧身睡盆骨痛持续不缓解或加重，应及时就医检查，明确病因。日常要保持良好睡姿，避免长时间维持同一姿势，适当进行锻炼，增强骨骼和肌肉力量。
