睡觉多梦，睡不踏实，易醒

女 | 35岁悬赏6个健康币 2020-11-30 23:25:37 1人回复来自

健康咨询描述：失眠多梦，晚上入睡容易，但是睡觉很轻，容易惊醒，多梦，早上起来精神不好，会头疼。

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-08-29 11:46:06 我要投诉

出现失眠、多梦、容易惊醒这种情况是与神经功能紊乱有关的，导致神经功能紊乱的主要原因就是与日常的生活习惯、经常压力过大、过度劳累、长期熬夜、抽烟喝酒都会引起神经功能紊乱的疾病。这种疾病可以口服安神补脑液进行治疗，同时也可以服用谷维素来促进睡眠。在日常的生活里也要保证有一个良好的生活习惯，要避免过度劳累，保证有充足的休息，避免精神压力过大，避免长期熬夜，避免感冒和受凉，是可以有效改善失眠的。饮食方面也要特别的注意，要禁烟、禁酒、少吃辛辣、刺激性的食物，睡觉之前要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓咖啡或者是浓茶，这样的饮品是避免喝的。要多吃新鲜的蔬菜和水果，是可以补充维生素的，以上这些方法是可以有效改善睡眠的。