睡眠特别浅一有声音就醒来
女 | 19岁 2020-12-01 13:47:31
1人回复
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健康咨询描述： 这个状况已经持续一年多了，每次睡觉都要带耳塞，周围一有声音就马上惊醒了，而且很难睡着，躺着一个小时才能睡着，半夜四五点经常会惊醒，惊醒也很难再睡着了，请问怎么改善？可以喝中药吗
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2020-12-01 13:48:48 我要投诉
睡眠不好可以吃点枣仁安神颗粒或者是安神补脑液，并且饮食上要多吃含钙高的食物，比如说虾米牛奶有利于安神，并且每天晚上睡前热水泡泡脚促进血液循环，对睡眠有很大的好处，这种情况就会逐渐缓解的。
2020-12-01 14:30
ask93345377q1
追问
睡眠浅不戴耳塞睡觉会慢慢适应吗
2020-12-01 14:52医生回答：
会适应的。
2020-12-01 16:08
ask93345377q1
追问
那个枣仁安神颗粒有什么副作用吗？因为我在上学，不知道对记忆力有没有什么
2020-12-01 16:13医生回答：
没有副作用。
2020-12-01 16:24
ask93345377q1
追问
谢谢医生！！
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