手臂一伸直，肌肉部位，关节部位就酸疼

男 | 19岁悬赏3个健康币 2020-12-01 16:29:42 3人回复来自

健康咨询描述：就是在健身房锻炼，练那个用手拉直的器材练了一会，然后又举了几下杠铃，当时手臂就累的伸都伸不直了，因为当时也没有教练教就自己在练，第二天就疼，特别是手都伸不直越伸越疼

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2020-12-01 16:30:44 我要投诉

考虑是局部的劳损导致的，可以通过按摩、热敷、理疗进行缓解。急性期注意休息，避免手臂的过度运动，不能提重物，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。

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2020-12-01 16:51:09 我要投诉

      出现这种状况考虑是由于过度的劳累而产生了肌肉软组织受损的现象，建议现在应当要保证休息，避免再去健身。在医生的指导下，口服消肿止痛，舒筋活血的药物来进行治疗。一般是可以自愈的。

      以上是对“手臂一伸直，肌肉部位，关节部位就酸疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！