有问必答网心理健康科 → 我现在非常焦虑,压力很大

我现在非常焦虑,压力很大

女 | 22岁 2020-12-03 09:54:33 4人回复 来自南京市

健康咨询描述: 我发现自己不想跟任何人讲话,总认为自己不如别人,总发现周围人都不喜欢我,自己不管多努力也不进步,发现自己朋友,同学以前不如自己现在越来比自己越好,更加自卑,更不敢外出就想弄游戏麻醉自己,现在一样也不想做,认为不管做什么也做不好

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梁龙腾
梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式 帮助网友:75552称赞:3
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2020-12-03 09:55:30 我要投诉

      从你目前所描述的这种情况来看,你所说的这种很焦虑,感觉自己不想和其他人说话,觉得自己不如别人,别人不喜欢你等等,这些情况是属于非常明显的焦虑抑郁情绪所诱发的。作为目前建议到当地正规公立医院的精神心理科进一步就诊会有改善。

白成成
白成成 二级心理咨询师 擅长: 青少年学习、考试、、夫妻感情、人际关系。 帮助网友:11746
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2020-12-03 10:04:49 我要投诉

      病情分析:
      首先要悦纳自己,相信自己可以,让自己内心强大起来,做些令自己可以放轻松下来的事情!可以多看看有关心理学方面的书籍!例如张德芬老师的书!
      指导意见:
      多走出去,多和同龄人接触交流,经常接触会潜移默化,慢慢就会有所触动改变!另外加强锻炼来慢性愉悦自己,调整好自己的心态和状态!加油,你可以的!

张知常
张知常 二级心理咨询师 擅长: 1、身心健康:焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症 帮助网友:45369称赞:30
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2020-12-03 10:07:08 我要投诉

      病情分析:
      咨询者为22岁女性,自述现在压力比较大,非常焦虑,喜欢跟比自己好的同学进行比较,觉得自己不如别人。
      指导意见:
      针对你这样的焦虑症状,建议咨询者及时找专业心理医生进行疏导,不要跟别人去比较,而应该跟自己的过去去比较,这样才会有成就感和愉悦感,学习一些情绪控制的方法和技术,相信通过一段时间调整你的焦虑情绪会减轻的。
      以上是对“我现在非常焦虑,压力很大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

赵建玲
赵建玲 二级心理咨询师 擅长: 围绝经期综合征,精神分裂症,人格障碍,强迫症,恐惧 帮助网友:16088
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2020-12-03 10:07:54 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的大概的情况。你现在的这个年龄段不该每天在玩游戏,而应该找一份正当的工作
      指导意见:
      目前你主要是有心理认知有一定问题,没有自信心,而且每个人有每个人的活法,不要比对,这样会活得很累,找一份适合自己的工作,每天充实了就会有成就感,心情也会变好。

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