失眠，焦虑，精神压力很大

      这种情况的话，你可以和同学好好的沟通交流一下，把你的情况和他们稍微说一下。不然自己在这焦虑，别人也不知道。压力一部分来自于外界，很大一部分来自于自己。最主要的还是自己调节好心情。
      

      病情分析：
      上大学宿舍的舍友都是在晚上熄灯以后学习。这个时候其实你有点嫉妒，又有点气愤。气愤的原因看似是为什么他们没有在熄灯之前学习，而且每次翻书的声音都会打扰你。但嫉妒的原因就需要去深深的探究一下。
      指导意见：
      这个时候我们再去想一想嫉妒的原因的时候就会发现，我们嫉妒的背后是恐惧，恐惧我们自己没有别人学的好，再往下深究，那么可能就是我认为我不好，所以我才认为别人学的好。也就是说我们是在自卑的情况下才去延伸了这种嫉妒，然后接着延伸了嫉妒以后是愤怒。这个时候我们找到自己自卑的那个点的时候，可能就从自卑这里去自强自立，然后至于别人做什么，可能我们都会心安理得的去接受。那么睡眠也就好起来了。这需要我们慢慢的对自我的意识有一个提升，也对自我的学习有一个提升。也可以善意的去告诉对方。这些都是解决问题的好办法，希望你的学习会越来越顺利。