产后营养的注意事项

      产后的营养肯定是需要特别注意的。首先要保证蛋白质饮食，要吃鸡蛋，牛奶，鱼，牛肉，瘦肉，排骨，但是不要吃太油腻的东西。不能吃辛辣食物的。适当休息，可以适当吃补气补血的中药。
      

      你好，根据你的情况描述来看。产后的妇女要多吃鸡蛋，一天吃两个鸡蛋，多吃一些含有高蛋白的食物，比如牛奶鱼类，鸡汤，瘦肉，还有一些大豆之类的。产后要保持良好的心情，避免吃辛辣刺激的食物。