肠胃不好的人晚上可以跑步锻炼吗？

男 | 20岁 2020-12-05 20:55:07 1人回复来自

健康咨询描述：肠胃不好，可能有点肠胃功能紊乱晚上8.00到9.00可以跑步锻炼吗？

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张江华北理工大学附属医院主任医师擅长: 擅长脑血管病，眩晕，头痛，心身疾病，睡眠障碍，帕金帮助网友：13412

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2020-12-05 20:59:07 我要投诉

肠胃不好的人每天都有运动，对于调理自己的肠胃机能其实是有帮助的。晚上8：00~9：00之间进行跑步锻炼是可以的，但是要注意好跑步的量，还有注意避免着凉，要做好胃肠部位的保暖。

2020-12-05 21:10 匿名追问

医生，跑完步究竟能不能立刻喝水呢？过多久才能喝水呢？这上面百度一下说刚跑完步可以喝水，一下又说要过15，30分钟左右的

2020-12-05 23:17医生回答：

跑完步要休息15~30分钟才可以喝水。

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