外脚踝扭伤，腓骨长肌受伤

女 | 18岁 2020-12-06 00:25:06 1人回复来自

健康咨询描述：体育生扭伤差不多一年了，但是脚踝还是会有一点点肿，有时候会突然没力气，然后腓骨长肌上有一个点按上去会很疼，越按越疼，平时不运动也会感觉酸胀无力，运动后会有明显疼痛，腓骨长肌到脚踝都会酸胀无力，脚踝活动会受限制，会嘎嘎响

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2020-12-06 00:27:07 我要投诉

你好，这种情况最好去医院拍一下片子，明确看一下是否有软骨组织受损的情况，也可能是由于锻炼长期劳累导致的，建议最近这段时间一定要休息，避免过于劳累会加重病情。现在可以用温水泡一下脚，或者是热敷一下，促进血液循环，有利于缓解疼痛。

2020-12-06 00:33 ask93675194m0 追问

有去看过康复医生，说是因为扭伤过没有好好休息加上没有处理好所以没有恢复好，说是脚踝没有力气，所以会会用另一个肌肉代替发力啥的，不是很懂，但是做了康复训练后，脚踝活动范围更大了也不怎么疼了，但是酸胀感还是一直在，医生说应该是还有炎症

2020-12-06 08:56医生回答：

那平时用温水泡一下也可以热敷能促进炎症吸收。