是不是焦虑症或是抑郁症

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑倾向，这与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要注意进行积极的自我调节，不要有太大的精神压力，尽量放松心态，避免思虑过多。
      

      病情分析：
      基本每天都有，心慌意乱，总会感觉有不好的事情要发生。非常害怕心慌失眠的这种情况。这说明你最近的焦虑情绪比较严重。
      指导意见：
      这种情况下，多去配合深呼吸进行冥想的活动，同时也找到焦虑的原因。如果情绪持续得不到改善，就去三甲医院心理科进行一次全面的检查。听取医生的建议，进行系统的诊疗。