第一次便秘三个星期了

      你好，根据您的描述吃药确实容易产生依赖性，可以去中医门诊，结合舌苔脉象，中药调理一下。养成每天定时排便的习惯是关键，一般早晨八九点是生理排便的最佳时间，每天多吃有利于排便的水果，比如柚子，火龙果，香蕉以及萝卜南瓜等蔬菜。避免久坐，多运动。只能满满的调理，养成好的习惯。
      

      病情分析：
      因为大便性状受饮食、药物、精神、胃肠道疾病等多种因素影响。根据你的大便情况，可能与饮食结构有关系。日常注意合理膳食。检查幽门螺杆菌。口服益生菌、润燥止痒胶囊治疗。
      指导意见：
      建议合理膳食，均衡营养，饮食要规律，注意低脂、低盐饮食。少吃油炸及刺激性食物，少吃豆制品及花生制品。少吃凉拌菜、禁喝冷饮，多吃水果蔬菜，增加运动，按摩腹部。注意劳逸结合，避免熬夜，保持心情舒畅。