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晚上睡觉多梦原因

保密 | 0个月 2020-12-09 05:21:29 1人回复来自未知

健康咨询描述：晚上睡觉多梦原因

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王成阳安徽医科大学第一附属医院副主任医师擅长: 中医药治疗脾胃病、阳痿早泄、肺结节、乳腺结节、甲状

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2023-01-07 13:44:14 我要投诉

晚上睡觉出现多梦的情况多是不是由于患者浅睡眠的的状态下会出现多梦的情况，这种情况睡眠质量比较差。一般睡前两小时，尽量少做剧烈运动，这样就不会导致大脑皮层过于兴奋，减少梦境的发生。

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