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总是爱胡思乱想，这个毛病怎么改掉

女 | 23岁 2020-12-09 14:49:26 2人回复来自

健康咨询描述：怎么才能改掉胡思乱想的毛病，没事就爱想对方这个那个的，尤其找不到人的时候

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2020-12-09 14:50:53 我要投诉

总是胡思乱想，时间长了能够导致心肌两虚，出现气血不足，就会形成心慌气短，睡眠不好，睡不着觉，记忆力减退等一些情况。对于这种情况，应该自己适当的调节，现在还没有形成器质性疾病。

孙广斌阳谷县人民医院主任医师擅长: 神经衰弱,脑出血,脑梗塞,高血压,失眠,头痛,癫痫帮助网友：85388称赞：48

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2020-12-09 14:51:57 我要投诉

对于爱胡思乱想这样的不良的习惯。可以从生活态度或者是兴趣入手做一些感兴趣的事情比如读书或者是其他的事情。从生活态度的方面看，提高自己的人生观的认识有助于改掉这样的毛病。其次还需要排除有没有强迫症的可能性。可以去精神科进行心理方面的疏导。